Tu non riusciresti ad andarci 4 volte in palestra?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tu non riusciresti ad andarci 4 volte in palestra?
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Principiante
Contando anche sabato e domenica, assolutamente si. Escludendoli forse si forse no
Ho notato che sei di Lucca, poco distante da un Fiorentino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oh, siamo vicini di città, beneOriginariamente Scritto da Zeth
Contando anche sabato e domenica, assolutamente si. Escludendoli forse si forse no
Ho notato che sei di Lucca, poco distante da un Fiorentino
Comunque, vale sempre il dicorso "più riesci ad allenarti meglio è", quindi se tu riuscissi a fare quattro sedute settimanli sarebbe perfetto.
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Principiante
Nella quarta seduta cosa posso fare? Potrei fare: lunedì-martedi e giovedì-sabato o venerdì-sabato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
In tal caso, va risuddivisa la scheda, se mi dici che lo fai si prova a fare
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Principiante
Si posso farlo tranquillamente, mi piace molto frequentarla quindi più vado e meglio è.
Grazie ancora per la disponibilità
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Stavo guardando che sostanzialmente andrebbe bene anche un programma ABAB, in cui ripeti i giorni AeB.
Manca qualche esercizietto per le braccia ma non gli darei più peso del dovuto, se hai tempo e non sei stanco, nel giorno A inserirei anche un po' di Curl con manubri, non troppo peso ma con tante ripetizioni, proprio a pompaggio sfrenato
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