I grassi bruciano al fuoco dei glicidi

**bardak84** · 21-09-2004, 07:00 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

anche io cerco il santo graal della nutrizione....
ma mi sembra troppo soggettivo, dovrebbe dipendere dalla nostra attività, dal nostro metabolismo e da ciò che mangiamo.....
cmq credo che un basso tenore di carbo ed ul alto introito di lipidi portino all'utilizzazione di questi ultimi da parte del corpo, infatti + grassi l'organismo ha a disposizione + li preferisce come fonte enrgetica, sempre che il lavoro nn sia prettamente anaerobico lattacido

in pratica sembri essere un sostenitore della metabolica, se x metabolica intendi la ricerca del totale di carbo giornaliero necessario al nostro organismo.
io ne sono alla continua ricerca.

**Ct-7b** · 21-09-2004, 07:16 PM

yes, per adesso sto sotto i 100gr con 50gr di grassi e 170 di pro, sono un pò in ipocalorica, devo perdere 1kg altrimenti i miei tendini ne risentono

**bardak84** · 21-09-2004, 07:31 PM

stai mangiando anche meno di me, pare...poi dipende se quei 100gr di carbo che intendi sono netti o sono verdure etc...

io sono a 180gr di pro 60gr grassi (puri + nei cibi) 100gr carbo netti escluse verdure

**Ct-7b** · 21-09-2004, 08:26 PM

Originariamente Scritto da bardak84

stai mangiando anche meno di me, pare...poi dipende se quei 100gr di carbo che intendi sono netti o sono verdure etc...

io sono a 180gr di pro 60gr grassi (puri + nei cibi) 100gr carbo netti escluse verdure

sono precisamente a 90gr di carbo, le verdure nn le conto, le consumo solo a cena (se nn esco) circa 1kg tra fagiolini e broccoli