Rieccomi qui
Purtroppo pochi giorni dopo che ho scritto qui il messaggio mi sono infortunato la caviglia pattinando sul ghiaccio (farò mai più), e solo adesso mi è tornata completamente funzionante senza dolori. Mi scuso se è passato così tanto tempo.
Ho letto le due risposte che mi avete dato, stefanopunk e MrDoc, vi ringrazio! Quello che penso di aver capito dai vostri messaggi è che: nonostante non sia fuori forma, non sono in grado di fare gli esercizi "veri" (cioè quelli che si fanno dopo che si ha già abbastanza massa), e quindi devo concentrarmi ad apprendere la tecnica degli esercizi. Ho già guardato gli utilissimi video tutorial che sono linkati qui da qualche parte (non ricordo dove) su come farli bene. A vostro parere, quali tipi di esercizi devo imparare a fare bene, per ora?
Ringraziandovi tutti ancora, attendo risposte.
PS se necessario copioincollo l'intervento in un'altra discussione in un'altra sezione