La mattina molto meglio un pasto solido. Se non hai il tempo lo trovi alzandoti 15 minuti prima come la maggior parte di noi. Se tiravi in ballo l'assunzione di pro pre o post wo potevo anche darti ragione sulla scelta di assumere un integratore ma la mattina perché non hai tempo non è una scusa valida.

Di un integratore di pro da utilizzatore medio posso darti un parere sul gusto, sulla solubilità e sulla digeribilità e basta. Su qullo che utilizzano e sui valori riportati non puoi fare altro che fidarti (a meno di non portare un campione tutte le volte che apri un barattolo di un lotto diverso). Sulle proteine in polvere c'era una discussione con molte recensioni ma non so se è stata chiusa o cancellata.

Personalmente ne uno uno in barattolo giallo trasparente che ha un numero nel nome.