guarda a me piacciono perchè sono molto pulite ma effettivamente per cuocere 250 grammi ci metto 30 min.

Tornando al nostro amico che ha rivolto l'originalissima domanda sulle proteine, la mia era una battuta per dire che tu (come tanti altri) chiedete un parere sull'integratore che, come dice la parola stessa, dovrebbe integrare l'alimentazione e non vi preoccupate della qualità del cibo che ingerite da cui dovrebbe venire la maggior parte dei nutrenti e delle Kcal. Perdonami se pecco se ho fatto questa supposizione, ma dalla natura della domanda e dal numero di utenti che ne hanno postata una simile c'è un ottima probabilità che tu sia un neofita alle prime armi che non si è documentato abbastanza e non sa come e perchè utilizzare gli integratori.

La maggior parte dei prodotti in commercio hanno nomi che servono solo a invogliarne all'acquisto, dentro hanno poi più o meno le stesse cose e nessuno garantisce che i dati riportati corrispondano al vero. Personalmente utilizzo pochissimi integratori e cerco di comprare prodotti con fonti certificate, senza nomi assurdi e che non promettono nulla di più che una quota proteica aggiuntiva. Ci sono tante marche serie e sono più o meno tutte equivalenti.