Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Stasera allenamento con calma:

Stacco: 5x3x104kg

https://vimeo.com/160005810

Panca: 6x3x72kg

Chin up elastico viola: 4x8
Panca inclinata con manubri da 20: 5x8
Crunch: 2x20

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Nello stacco anticipi troppo la spinta delle gambe, guanrda le tue alzate facendo una serie di fermo immagine, c'è un punto in cui hai le gambe quasi del tutto estese ma la schiena è ancora piegata quasi a 90°