Quello è un modo, io ti consiglio una cosa molto più semplice:

-Ciclo lungo: 60-90gg 5-6g al giorno (se ti alleni 5xweek la puoi prendere anche solo nei giorni on)

-Assunzione intrawo se utilizzi dei carboidrati intra, oppure nel pasto glucidico post wo. Nei giorni OFF alla mattina o quando cacchio ti pare (magari assieme a un pasto glucidico).

-stacco di 30-40gg a fine ciclo

Fine