Allenamento di oggi (ormai ieri), lunedì 14 marzo:

Squat: 6x3x88kg
Panca: 6x3x72kg

Panca inclinata manubri: 6x8 con manubri da 20
Rematore a un braccio appoggiato alla panca: 4x8 con manubrio da 20

Tranquilli i fondamentali, sbagliata la scelta dei complementari. Troppe serie di inclinata dopo la panca piana e nel rematore avevo le braccia ormai cotte, volevo fare sei serie ma ero sfinito. Inoltre allenamento troppo lungo per essere un periodo di scarico.

Buonanotte,
Morgante