Lungi da me demonizzare i carbo ma tra pane e pasta forse esageri un po'....la frutta la spostei lontano dai pasti (anche se non muore nessuno se la lasci) come fonte proteica la mattina lo youghurt mi pare pochino....
come ti trovi mangiando così?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lungi da me demonizzare i carbo ma tra pane e pasta forse esageri un po'....la frutta la spostei lontano dai pasti (anche se non muore nessuno se la lasci) come fonte proteica la mattina lo youghurt mi pare pochino....
come ti trovi mangiando così?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Diavolo CAP hai ragione! Infatti la colazione è povera di proteine e ogni tanto, dovrei farlo più spesso, aggiungo 3/4 creps di 4 albumi e un tuorlo al posto delle fette bisc....Ma non sono costante purtroppo. Così mi trovo maluccio, lo ammetto. Non credo che questa alimentazione mi aiuti a capitalizzare il lavoro ai pesi, per carenza di proteine, direi. Per il resto sto bene, mi sento carico (esagerando con pane e pasta...) ma così non potrei nè crescere nè definirmi di più. Quindi cercherò di fare le modifiche che suggeriesci.
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