Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Completato questo ciclo terribile:

Squat: 5x5x86kg

https://vimeo.com/158756755

Panca: 5x5x72kg
Stacco: 5x5x104kg

https://vimeo.com/158756817

Portato a termine, e già ne sono soddisfatto. Alla fine lo squat l'ho patito tanto, mentre panca e stacco sono saliti addirittura abbastanza facili. Va bene che l'ultima serie di stacco tecnicamente lascia un po' a desiderare, ma c'è anche che ero sfinito.

Buonanotte,
Morgante

[MrDoc]

Nello squat c'è una cosa strana, hai la retroversione del bacino già sopra il parallelo, non so se sia dovuto alla tua costituzione o ad una stance piuttosto stretta. Andrebbe valutato.
Nello stacco sculi molto.

[Morgante]

Nello squat c'è una cosa strana, hai la retroversione del bacino già sopra il parallelo, non so se sia dovuto alla tua costituzione o ad una stance piuttosto stretta. Andrebbe valutato.
Nello stacco sculi molto.

Sì, di solito riesco a tenere decentemente almeno fino al parallelo, ma stavolta avrò stretto leggermente la stance per paura di farmi male all'inguine.

L'ultima serie di stacco è penosa, già lo percepivo anche senza vedere il video. Ero al limite delle mie forze, soprattutto a livello nervoso.