Buongiorno, non aggiorno il diario da un pò perchè purtroppo non sono più riuscito ad allenarmi.
Ho passato una settimana in una conferenza in Germania, durante la quale mi sono ammalato e durante la settimana successiva (questa) sono ancora messo maluccio.

In totale quindi starò fermo due settimane, di cui una con la febbre, e non so bene come riprendere il mio ciclo russo. Ero arrivato a metà della settimana 6. Pensavo di ripetere la settimana 6 e andare avanti da lì, o addirittura ripetere la 5. Qualche consiglio? Mi dispiacerebbe buttare tutto il lavoro svolto finora.
grazie