Massa: a seguire del ricondizionamento

[°°sOmOja°°]

quindi tu il lento coi manubri lo faresti seduto?

si.

la schiena deve essere sempre attaccata vero? cioè se butto avanti i lombari ( e quindi vado in lrdosi ) sto sbagliando vero?

si, carichi troppo sulla schiena, io li appoggio sul poggia pesi, insomma, su un rialzo di 30cm circa (nn stare a contare i cm!!!)in modo da tenere la schiena aderente alla spalliera.

ah, poi la panca deve essere a 90° precisi precisi giusto? o la si deve inclinare un po?

per il lento avanti la puoi inclinare, da 70 a 80°

thx..

prego, cumpà!