Peso corporeo 66kg

Oggi prosegue scarico

Squat
2x2x100kg
2x1x110kg
4x1x120kg
Video ultime 2 serie (non veloce ma agevoli):


Panca
2x3x66kg
2x2x74kg
4x1x80kg
Video ultime 2 serie (non mi convince, non funziona, ho l' impressione di essere al limite...):


Stacco
2x2x140kg

Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9