Stretching e mobilità

[carnera]

Grazie e crepi. Il mio problema è che non conosco proprio gli esercizi prendendoli dal tubo sono sicuro che li farei malissimo

Vediamo che trovo

[Orepex]

E io che pensavo che i bodybuilders non ne avessero bisogno
https://www.youtube.com/watch?v=zWWgPr1rPcQ