io lo trovo utile il twist..ovviamente fatto con un bastoncino leggerissimo..e cmq il twsit NON é UN ESERCIZIO DA FARE MENTRE SI PARLA, SI RIDE E SI SCHERZA IN PALETRA..NON é RELAX !!
vero sajan? io mi concentro molto su quei 5 minuti..sembrano eterni ma secondo me sono molto utili..

scusate il maiuscolo..non indicavo ke stavo gridando ma ero solo x evidenziare