Un nuovo amico di BBHomepage

[CAP]

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7) mai pensato ad usare qualche anabolizzante ??
cn un po d winstrol, o primobolan depot potresti stare meglio come tiraggio e/o massa !!
ma credo che per ora nn 6 preparato mentalmente ed economicamente parlando ;-)

......non sono tanti i 18enni preparati mentalmente ed economicamente come te.....ma vai a cagBIP va.... [.-%-]

[Ct-7b]

ciao e benvenuto.....
come pre allenamento posso consigliarti quello che mangiavbi prima: yogurtmagro +1 cucchiaio miele (circa 10gr) + 3 o 4 fette wasa o gallette di riso (circa 50gr).
a pranzo aggiungi 100gr di pasta, ma meglio riso integrale o cmq qualcosa di integrale (sono ripetitivo lo so, ma sono i cereali integrale contengono ancora vitamine e sali minerali, quelli raffinati perdono tutto)....
se ti fai il frullato nn consumare gli albumi crudi, contengono avidina che blocca l'assorbimento di alcuni nutrienti implicati nel metabolismo lipidico....