Originariamente Scritto da
jumper
Faccio veramente troppa roba, ma sono uno sport-dipendente.
2 allenamenti di pallavolo, 2 partite di calcetto e 3 allenamenti la settimana di palestra.
Ovviamente la scheda dovrebbe essere calibrata in funzione del carico di lavoro di queste attività.
Cmq è da un bel pò che non ho incrementi ne in carico sollevato ne in aumento di massa, seguo una alimentazione completa con 5 pasti al giorno.
Molti risponderanno che devo smettere di fare questo o quello, io rispondo che quando giocavo agonisticamente mi allenavo il doppio, permane il dubbio che il carico di lavoro di questa scheda sia un pò troppo.
Cmq sono alto 1.77 e peso 76 kg.
Posto la scheda:
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" (cit. Carnera)
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