Credo ke la peck orizzontale e le distensioni su piana con manubri nn siano nemmeno lontanamente paragonabili.......
e poi ke dici a riguardo dei cariki ????
guarda ke i manubri hanno progressioni di cariki ke aumentano di 1 kilo x volta.......... nn c'è niente di meglio per aumentare il carico.......
ascolta fai le distensioni e lascia stare la peck orizzontale........


nn vorrei sembrarti arrogante ( nn è nella mia natura ) ma credo ke per un neofita ke deve ( anke per le condizioni scadenti della palestra) allenarsi alle makkine e senza bilancieri senza squot panca stakki..... parlare di priodi di scarico sia un pò ridicolo

dacci dentro