Diciamo che di base non capisco come funziona questa dieta. So fare i calcoli e tutto ma .. C'è qualcosa che non mi convince
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Diciamo che di base non capisco come funziona questa dieta. So fare i calcoli e tutto ma .. C'è qualcosa che non mi convince
Master Olympia
Ciclo di Massa
la dieta a zona funziona per blocchi , ogni blocco deve essere da 40-30-30
Qua hai un esempio con tanto di spiegazione e numeri
Esempio Dieta a zona
Cmq, dati alla mano, la dieta a zona, oltre alle 2400 kcal diventa una iperproteica. Può essere quindi utile in ambito di body-recomposition, ma se devi fare massa l'attenzione deve essere concentrata sulla gestione dei carboidrati
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