Riporto allenamento di oggi, sempre al netto delle serie di avvicinamento:

Squat: 2x5x80kg, 3x5x75kg
Panca: 2x5x68kg, 3x5x63kg
Stacco: 2x5x97kg, 3x5x90kg

Chin up assistiti da elastico viola: 8x4

Allenamento tranquillo, tecnica accettabile anche in squat e stacco, che, fatti nella stessa seduta, mi sfracellano letteralmente le gambe.

Buona notte,
Morgante