Un po' di aggiornamenti

8 Febbraio 2016

Squat
8x55 6x67,5 5x75 2x3x87,5 3x2x92,5

Panca
8x50 6x60 2x5x65 5x70 2x4x70

10 Febbraio 2016

Stacchi

7x80 5x97,5 4x105 6x3x112,5
Deficit 3''
3x3x100

11 Febbraio 2016

Yoga

12 Febbraio 2016

Squat 2 Fermi 2''
6x2x70

Panca Fermo 2''
8x45 6x50 4x57,5 2x3x60 3x2x65

15 Febbraio 2016

Squat
8x50 6x60 2x5x70 4x4x80

Panca
8x50 5x60 4x65 4x3x70

17 Febbraio 2016

Stacchi

6x60 5x80 3x90 2x100 2x110 1x120 2x130 1x140 1x150 2x120