10/2/16
Mercoledì


Squat:


10x20kg 5x40/60kg 3x80/110kg cinta: 10x3 132,5kg


Panca con board + elastico ( +15 in chiusura)


10x20kg 5x40/60kg 3x80kg elastico: 7x3 100kg




Dovevo scappare a lavoro e non sono arrivato a chiudere il 10x3 di panca