Non mi sono presentato perché da questo messaggio mi sembra di aver incorporato una presentazione in sé. Gli articoli in evidenza li ho letti, infatti prima di proporre un programma simile mi sono messo una settimana a studiare i fondamentali. Per quanto riguarda gli integratori, mi alleno già da 5 mesi e sto solo seguendo ciò che mi ha consigliato il dottore