2 Febbraio 2016
Yoga
3 Febbraio 2016
Stacchi
Dai rialzi 3cm
8x40 6x60 5x80 5x90 4x110 3x120 2x2x135 2x2x145
Normali
4x2x110
Mr Universo
Inizio Preparazione
2 Febbraio 2016
Yoga
3 Febbraio 2016
Stacchi
Dai rialzi 3cm
8x40 6x60 5x80 5x90 4x110 3x120 2x2x135 2x2x145
Normali
4x2x110
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un po' di aggiornamenti
8 Febbraio 2016
Squat
8x55 6x67,5 5x75 2x3x87,5 3x2x92,5
Panca
8x50 6x60 2x5x65 5x70 2x4x70
10 Febbraio 2016
Stacchi
7x80 5x97,5 4x105 6x3x112,5
Deficit 3''
3x3x100
11 Febbraio 2016
Yoga
12 Febbraio 2016
Squat 2 Fermi 2''
6x2x70
Panca Fermo 2''
8x45 6x50 4x57,5 2x3x60 3x2x65
15 Febbraio 2016
Squat
8x50 6x60 2x5x70 4x4x80
Panca
8x50 5x60 4x65 4x3x70
17 Febbraio 2016
Stacchi
6x60 5x80 3x90 2x100 2x110 1x120 2x130 1x140 1x150 2x120
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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