Ciao Stefano, il dc è molto divertente ma poco funzionale per quanto riguarda l'ipertrofia se sei natural. Ti parlo per esperienza diretta e per esperienza acquisita dopo una lunga conversazione con Gabriele Trapani. I suoi atleti che lo hanno provato hanno avuto grossi incrementi di forza ma nessun incremento di massa, anzi, alcuni sono regrediti.

Esistono alcune variazioni più ipertrofiche che conosco per sentito dire, ma il mio consiglio è quello di studiare il fortitude di Scott Stevenson, ha una chiara ispirazione dc, ma funziona molto meglio.
Trapani lo sta usando da mesi con i suoi compagni di allenamento e questi stanno lievitando come pagnotte.

Se vuoi approfondire contattami pure.