ok. in effetti ci avevo pensato.
non so poi quanto un medico mi possa consigliare esercizi di bb o simili...cmq male non fa di sicuro!!!!!!! :-D

ma per un completo ignorante in materia come me, per mettere su massa, cosa consigliate?
è meglio fare meno serie con più carico o il contrario?
ed esiste un'alimentazione mirata per l'aumento della massa?

ps-giuro che ho finito di rompervi i m@***i....