buon workout serale dopo giornata abbastanza piena (seppur avevo il giorno libero)

squat
5x40
5x5x60kg 1'30

pistol squat trx 3x12+12 1'

stacco sumo
5x60
5x5x80kg 1'

panca piana
5x5x60kg 1'30

piegamenti al trx (fermo di 3'')
3x8 1'

stretching