Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Panca
5x22, 26, 29, 32, 34 kg.
34 kg: https://youtu.be/Ai3_YReOliU
Sono contento, piano piano sto migliorando anche nella leg drive (sento meglio l'incastro e la tenuta generale) e nel portare le spalle indietro.

Stacco
5x40, 45, 51, 57, 60 NO.
57 kg (3-2):
3: https://youtu.be/50wjW_fvbko
2: https://youtu.be/50wjW_fvbko
Ho abbassato il massimale ma anche oggi niente da fare. Impossibile che non lo chiuda perché sono riuscito a chiudere 60x5 decenti, non so che dire.

Squat
5x40, 45, 53, 59, 62 kg.
62 kg: https://youtu.be/108Cfbzvs9U
Sto lavorando sulle ginocchia in partenza, piano piano prenderò anche tutto il resto del movimento, lo voglio sempre uguale; devo essere consapevole di poter spingere così come sono sceso senza aggiustamenti di nessun genere.

[MrDoc]

Squat: continua a piacermi, vai avanti così

Panca: solito discorso, molto facile, forse troppo, non ti costringe a concentrarti, e infatti finisci con l' essere "tremolino" al petto.

Stacco:

60 NO

... ma non esiste!!!

Non venirmi a raccontare che non saresti riusciti a sollevarli, forse non l' avresti fatto a regola d' arte, ma li avresti alzati facilmente. La prossima volta (te l'ho già detto) ti fai un video con il carico che "non riesci", voglio vedere che lo alzi anche anche se fai delle alzate di cacca o che lo fallisci, ma almeno vedo come.

"Santissimo lo Iddio" , ti metti davanti al bilanciere e lo fai salire a qualsiasi costo. Se cominci a rinunciare a questi livelli è meglio che ti dedichi alla danza classica.

(nei video di stacco che hai messo comunque eri troppo seduto, avevi le spalle sulla verticale del bilanciere quando cominciavi ad alzare)