Foto recenti, molto da migliorare vero?

[°°sOmOja°°]

Ciao a tutti, ho deciso di mettere qualche foto e attraversare le forche caudine alla ricerca di qualche opinione a freddo che mi aiuti a valutarmi meglio.

ok...vediamo cosa c'è qui... ...

Le foto risalgono ad agosto in cui ero non tanto in forma ma sono le più recenti.
Personalmente credo che le aree messe 'meno peggio' siano petto, gambe e schiena, quelle più da lavorare spalle e addome (DIETA!!).

personalmente credo che tu ne abbia da lavorare, ma nn si può dire che tu sia secco (à Corvette!!!!) le gambe nn dico che sono buone, ma nn sono secche, insomma, le potenzialità ci sono, le braccia nn sono nemmeno esili e non hai lo sterno piccolo, il petto è carente e la "panz' ì'll homm' spusat" (i napoletani mi perdoneranno x questo scempio ) troneggia sul tuo addome..

cmq mi unisco a mau consigliandoti esercizi base
(squat-pressa, stacchi-rematore, lento dietro\avanti, panca-spinte, ecc) §7
..
curiosità: quanto sei alto e quanto pesi?