E non ho capito qual è la ripartizion delle giuste proteine a ogni pasto , dalla celebre frase "un pasto senza proteine non è un pasto" le proteine totali per giornata ( esempio ho bisogno di 150g) le devo ripartire in modo uguale in otni pasto.. O posso fare tipo colazione 40 spuntino 5 e pranzo 40 per esempio