grazie per la sollecitudine sai sono in quella fase che vorresti capire tutto e
fagociti tutto sneza avere temnpo di digerire il tuttose avrò bisogno ti darò fastidio grazie tante
Principiante
thank
grazie per la sollecitudine sai sono in quella fase che vorresti capire tutto e
fagociti tutto sneza avere temnpo di digerire il tutto
Principiante
seduta di oggi
squat 5 4 4 3 3 3 * 130 kg
pressa 45 gradi 8 * 250 6 * 270 4 *300 kg
lento in piedi 5 4 4 3 3 * 38 kg
parallele con 12 kg di sovraccarico 5 5 4 4 3 3
pulsazioni iniziali 72 media 107 tempo seduta allenamento 1 ora e 27 minuti
aspetto eventuali suggeirmeti grazie a ppena mi è possibile allegherò qualche foto
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