Presentazione
Salve a tutti , mi chiamo Francesco ho 21 anni e sono di un paesino in provincia di Bari. A settembre ho iniziato ad allenarmi seriamente in palestra , con l'obbiettivo di crescere muscolarmente dato che mi vedo troppo esile , infatti pesavo 57 kg per 171 cm. Dopo 5 mesi sono aumentato di peso , arrivando a 65 kg con una percentuale di body fat intorno al 14%.Vi chiedo scusa se non ho potuto presentarmi prima ma non riuscivo a trovare la sezione giusta.Sono contento di far parte del forum e vi stimo per la pazienza che avete nel dare consigli.
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