ciao ragazzi e un bel po che non scrivo, ma non ho mollato mi sto continuando ad allenare 4 x week con una bill star e devo dire che non sta nemmeno andando cosi male .Vi avevo promesso un video del mio squat e della panca ma non posso metterli perche ogni volta che mi faccio fare il video c e sempre anche qualche intruso (mi alleno alle 7 di sera in un carnaio ) non vogli pubblicare un vidieo in cui si vedono altre persone oltre me.Per ora ho deciso di caricare una fotogramma del punto piu basso del mio squat che ne pensate e abbastanza profondo??