Ciao forum

[Orepex]

Ciao e benvenuto

[MrDoc]

Benvenuto!

[Tonymusante]

Benvenuto.
Hai ragione, 20 o 30 anni fa nelle palestre dove imperava il bodybulding o, in alternativa, il fitness i multiarticolari non venivano insegnati, perlomeno come tali nella loro completezza; men che meno poi lo stacco da terra, dovevi essere fortunato a capitare in una palestra dove si allenava qualche sparuto cultore delle cosiddette "alzate di potenza".

[weareblind]

Ciao!

[Zio mauri]

grazie a tutti dell'accoglienza, stamattina ho provato lo squat rigorosamente sotto il parallelo (tramite box autocostruito per l'arrivo), semplicemente devastante. Nei giorni passati avevo provato lo squat e pensavo di scendere abbastanza....ma quando mai.....