pareri su dieta ciclica per massa

[carnera]

Mah, io ingresso come una botte se tengo i chos alti nei giorni off. Comunque cerco letteratura se vuoi.

[ispanic0]

Carnera, anch'io la penso come te, sono per un approccio più tradizionale basato sul consumo calorico, cioè in parole povere se mi alleno brucio di più e quindi mi posso permettere più carbo e più calorie, se non mi alleno mi regolo di conseguenza. Inoltre, allenarmi con pochi carbo in corpo per me è veramente difficile, a meno che non sia un periodo di low carb continuativo, a quel punto allora il corpo un pò si è adattato e quindi riesco comunque a gestirmi.