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Discussione: Foto recenti, molto da migliorare vero?

Visualizzazione Ibrida

  1. 18-09-2004, 09:01 AM #1
    bardak84
    bardak84 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2004
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    200

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    si intravede una struttura masssosa, potresti diventare un torello se ti impegni, occhio però alla % di grasso.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-09-2004, 10:22 AM #2
    mau
    mau non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,037

    Predefinito

    hai bisogno di massa ; poche serie pesanti su es. base e cerca di progredire su quelli usando sempre + kg ; non fare nient' altro che es. base con pesi grossi ( 6 reps circa ) e naturalmente aiutati con la dieta
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