Foto recenti, molto da migliorare vero?

[hd_1976]

ne aggiungo altre due...

[Gabryel980]

C'è poco da dire e tanto da lavorare...
In bocca al lupo

Light Weight Baby!!

Gabry

[bardak84]

si intravede una struttura masssosa, potresti diventare un torello se ti impegni, occhio però alla % di grasso.

[mau]

hai bisogno di massa ; poche serie pesanti su es. base e cerca di progredire su quelli usando sempre + kg ; non fare nient' altro che es. base con pesi grossi ( 6 reps circa ) e naturalmente aiutati con la dieta