All Brain......... Bleahhhhhhhhhhhh

[bardak84]

cmq una domanda sugli all bran: io ultimamente li ho lasciati perchè mi davano ritenzione idrica, mentre la crusca pura al naturale non mi da questo spiacevole effetto.
succede anche a chi li ha usati?

x ironwoman:i cereali in fiocchi li trovo al supermercato?

[ironwoman]

se intendi i fiocchi che dicevo io al supermercato si possono trovare i fiocchi d'avena(germinal e quaker oats: ma in questo caso è farinata d'avena, in pratica fiocchi più sottili e spezzettati,adatti per cucinare) ma sicuramente c'è più varietà in certe erboristerie e negozi di alimentazione naturale, dove si trovano fiocchi di cereali diversi...sono molto nutrienti, senza contare che con un po di fantasia ci si fanno tante ricette...io u na volta ci ho fatto i calamari ripieni e salmone alla griglia per la mia famiglia e nn erano niente male!

per quanto riguarda gli all bran nn so se sia normale la ritenzione che ti danno prob ci saranno degli additivi acui sei particolarmente sensibile...a dire la verità io nn li compro per cui smentisco la mia mania di leggere avidamente le etichette compositive e nutrizionali....