Pausa forzata fino a oggi, alimentazione sconsiderata basata su quantità industriali di zuccheri semplici.

Oggi finalmente ho potuto allenarmi con la squadra di powerlifting di Napoli, in un clima veramente piacevole e amichevole.

Squat con box al parallelo: 10x5x40kg con 5" discesa e 5" risalita

Panca:8x6x60kg

Lat machine: 4x8x50kg
Crunch:3x15

Buonanotte,
Morgante