Spuntino senza proteine

[carnera]

Ma grammi di cho o grammi di cibo?

[Tony24]

Carbo, 350 g di riso integrale . Sono partito da 200 ed ho alzato di 50g alla volta finchè non ho raggiunto i 350 con cui riesco a crescere abbastanza pulito.

[Orepex]

Carbo, 350 g di riso integrale . Sono partito da 200 ed ho alzato di 50g alla volta finchè non ho raggiunto i 350 con cui riesco a crescere abbastanza pulito.

Questo sì che è avere affinità con i carboidrati!
Che vita di m**. Io sono fermo a 73kg e imposto bodyrec perchè cresco sporco