Ciao, nella tua palestra probabilmente sono persone preparate e coscenziose. Per legge solo i laurati in medicina possono fornire diete. Motivo per cui neanche su questo forum si forniscono diete o programmi alimentari. Dopo esserti presentato nella sezione apposita puoi leggere le guide che trovi nella sezione alimentazione e mettere su un piano alimentare.