Allenamento di oggi:

Squat con box al parallelo: 10x10x40kg

Panca alzando il sedere con discesa in 5": 4x3x60kg
Goodmorning: 5x5x50kg
Chin up assistiti da elastico: 4x8
Crunch: 3x10

Al parallelo ho ancora difficoltà a tenere la schiena, per cui la prossima settimana teniamo il box alla stessa altezza e proviamo ad alzare il carico e abbassare le reps.

Buona serata,
Morgante