Grazie ancora della risposta.
Comprendo bene quello che vuoi dire però forse sono stato frainteso .
Io sono iscritto in palestra e ci vado regolarmente. Il tipo di allenamento proposto era, secondo me, utile al fine di massimizzare lo sviluppo ipertrofico seppur frequentando due volte la settimana la palestra. Si basava anche sul alcuno studi che avevo letto i quali sostenevano che un ectomorfo o comunque a metà tra quest ultimo e meso, raggiunge i migliori risultati se lavora sui muscoli importanti e con esercizi multi articolari.
Tutto questo è stato appunto alla base della mia "idea".