Integratori

[Orepex]

Puoi stoppare di prenderli tutti
Non per ipotetici danni renali collegati al loro utilizzo, ma per la loro inutilità.
La glutammina la produce autonomamente il nostro corpo
I bcaa, a mio parere, sono circoscritti per un pubblico agonistico
L'arginina a che ti serve? A vedere il bicipite più grosso quando finisci l'ultima serie di curl?

L'unica integrazione sensata tra quelle da te elencate è la creatina, ma come si sà, deve seguire un determinato protocollo di assunzione

In ogni caso, consigliare un supplemento senza essere a conoscenza della dieta e della tipologia di allenamento è impossibile se non deleterio