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Discussione: Diario del Feroce Saladino

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  1. 16-12-2015, 04:19 PM #11
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    Saladino
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    16 Dicembre 2015

    Squat
    8x40 6x60 6x72,5 5x77,5 6x4x82,5

    Trazioni Supine
    Target: 15
    4,4,3,3,1

    Spinte verticali manubri
    8x(2x10) 4x8x(2x12)

    Curl manubri in piedi
    4x8x(2x10)
    Ultima modifica di Saladino; 16-12-2015 alle 06:28 PM
    Sal

    Onore al braccio che muove il telaio
    Onore alla forza che muove l'acciaio
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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