Citazione Originariamente Scritto da steveshady
-stare 4 ore in palestra

-pensare sempre ad aumentare il carico invece che la qualità della contrazione

-fare esercizi che non ho nella scheda perche non mi sento ancora distrutto a fine allenamento (aiutatemi anche voi a capire se è un errore)

-trasformare il lento dietro in........VELOCE DIETRO!!
è un errore se a fine skeda nn senti ancora i muscoli abbastanza fritti....vuol dire ke nn li hai allenati con sufficiente cariko o nn hai eseguito bene uno o piu esercizi.......
ma se invece il discorso è ke pupoi ancora muovere i muscoli beh niente di anormale