io lo inserii quando cominciai ad imparare le alzate olimpiche... c'è da dire che è molto tassante, soprattutto all'inizio quando non si ha la mobilità giusta e si tende a chiudersi in avanti durante la discesa (cosa che nell'hs ti fa franare il bilanciere addosso)
Dopo un po' di pratica comunque si riesce a fare qualcosa di decente e aiuta molto anche nel bs





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