Massa: a seguire del ricondizionamento

[Gymmer]

è proprio quello ke mi preoccupa...fare un muscolo dopo quasi 1 settimana praticamente ..passa TROPPO tempo....
tu cmq come 3 split cosa consiglieresti come esercizi? non hai un esempio "pratico" da fare? a limite cerco di convioncerlo con gli stacchi...madonna, ma non mi sembra niente di PERCILOSO..posso capire squat, ma gli stacchi..insomma...ciao ciao e grazie

[mau]

i titolari di palestre hanno paura che la gente si faccia male e magari chieda pure i danni... per questo non fanno fare stacco e squat...poi hanno speso un pacco di soldi x le macchine...sarebbe un peccato non usarle...
ma gli es. non te li ha dati ???