9 Dicembre 2015
Squat
6x42,5 6x52,5 6x62,5 6x72,5 6x5x77,5
Trazioni Supine
6x3
Curl manubri
5x8x (2x10)
Mr Universo
Inizio Preparazione
9 Dicembre 2015
Squat
6x42,5 6x52,5 6x62,5 6x72,5 6x5x77,5
Trazioni Supine
6x3
Curl manubri
5x8x (2x10)
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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