supradyn?

[Ct-7b]

si, hai ragione, il paragine con i nostri antenati è stato stipidello, anche perchè adesso il verdurame nn contiene tutti quei micronutrienti che conteneva un tempo. Però se si segue una dieta bilanciata ed in + si è giovani nn credo si debbe integrare. Il ragazzo segue un'alimentazione ricca di vegetali quindi nn vedo il motivo in una integrazione

[giovane BB]

ok grazie ad antonio ed ad armando,faro cosi,cioe niente supradyn,anche perche non ne sento la necessita,mangio parecchia frutta e un po di verdura,pero il problema che mi e sorte e questo:la frutta contiene sia vitamine e minerali che fibre,le fibre,detta molto semplicemente,non sono antagoniste delle vitamine?che succede a livello digestivo?

[Ct-7b]

Le fibre passano industurbate sini all'intestino crasso, qui avviene la fermentazione di una parte di esse. Le cellule di questo tratto intestinale trasformano una parte delle fibre in 3 acidi grassi (acetato, proprionato e buttirrato) questi servono da nutrimento a queste cellule e possono evitare lìinsorgenta di tumori in questo tratto intestinale, inoltre questa conversione in acidi biliari permette di utilizzare il colesterolo in eccesso per tale conversione, quindi possono abbassare anche il colesterolo totale. Le fibre rallentano lo svuotamento gastrico e questo abbassa la curva glicemica di alcuni alimenti. aumentano anche il volume delle feci e quindi il loro peso velocizzando lo svuotamento intestinale.
adesso arriviamo a ciò che ti interessa.
Capacità di scambio cationico.
Le fibre hanno la capacità di legare i minerali come il calcio, il ferro, zinco e rame per la presenza nella loro catena di acido uronico. La fibra con + grande capacità di scambio cationico e la pectina che si trova in mele ed agrumi.
Recenti studi hanno evidenziato che alcuni alimenti ricchi in fibre, in particolar modo cereali e frutta deprimono l'assorbimento dei minerali sopra indicati, ma questo nn è dovuto alle fibre, ma al fatto che questi alimenti contengano acido fitico che interferisce con l'assorbimento dei minerali.
Riguardo all'assorbimento delle vitamine la fibra ha solo un lieve effetto inibitore o nn lo ha per nulla, quindi nessun problema.
Da questo si capisce che bisognerebbe limitare cereali e frutta ed abbondare con la verdura......dico limitare con il significato anche di variare, ad esempio tra avena, orzo, riso, pasta, stesso discorso per la frutta

[ham2]

************
L'uomo primitvo non prendeva il supradyn
************

al tempo dell'antica Roma ( civiltà molto ben organizzata ) a 40 anni si era anziani ed a 50 vecchi.
La mortalità infantile era alta e le donne morivano di parto a frotte, altro che minigonne, amanti e Raz Degan.
Se parliamo del medioevo, poi...
Perciò meglio le vitamine

[Ct-7b]

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L'uomo primitvo non prendeva il supradyn
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al tempo dell'antica Roma ( civiltà molto ben organizzata ) a 40 anni si era anziani ed a 50 vecchi.
La mortalità infantile era alta e le donne morivano di parto a frotte, altro che minigonne, amanti e Raz Degan.
Se parliamo del medioevo, poi...
Perciò meglio le vitamine

ti voglio ricordare che adesso esiste la chirurgia e vari farmaci......
nn sono certo gli integratori di vitamine ad allungarci la vita

[Armando Vinci]

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L'uomo primitvo non prendeva il supradyn
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al tempo dell'antica Roma ( civiltà molto ben organizzata ) a 40 anni si era anziani ed a 50 vecchi.
La mortalità infantile era alta e le donne morivano di parto a frotte, altro che minigonne, amanti e Raz Degan.
Se parliamo del medioevo, poi...
Perciò meglio le vitamine

Paragonare la mortalità degli antichi romani o altri popoli con quella odierna è solo una perdita di tempo.
Basti pensare solo alle condizioni igieniche di allora...il progresso fa la differenza.

Armando

[ham2]

Roma antica aveva fognature ed acquedotti che ANCORA OGGI funzionano.
Avevano servizi d'igiene, di viabilità ( strade ancor oggi usate ), di di sanità pubblica ( ex tanti occupanti per metro quadro ).
Il vero problema è venuto dopo.

[giovane BB]

Le fibre passano industurbate sini all'intestino crasso, qui avviene la fermentazione di una parte di esse. Le cellule di questo tratto intestinale trasformano una parte delle fibre in 3 acidi grassi (acetato, proprionato e buttirrato) questi servono da nutrimento a queste cellule e possono evitare lìinsorgenta di tumori in questo tratto intestinale, inoltre questa conversione in acidi biliari permette di utilizzare il colesterolo in eccesso per tale conversione, quindi possono abbassare anche il colesterolo totale. Le fibre rallentano lo svuotamento gastrico e questo abbassa la curva glicemica di alcuni alimenti. aumentano anche il volume delle feci e quindi il loro peso velocizzando lo svuotamento intestinale.
adesso arriviamo a ciò che ti interessa.
Capacità di scambio cationico.
Le fibre hanno la capacità di legare i minerali come il calcio, il ferro, zinco e rame per la presenza nella loro catena di acido uronico. La fibra con + grande capacità di scambio cationico e la pectina che si trova in mele ed agrumi.
Recenti studi hanno evidenziato che alcuni alimenti ricchi in fibre, in particolar modo cereali e frutta deprimono l'assorbimento dei minerali sopra indicati, ma questo nn è dovuto alle fibre, ma al fatto che questi alimenti contengano acido fitico che interferisce con l'assorbimento dei minerali.
Riguardo all'assorbimento delle vitamine la fibra ha solo un lieve effetto inibitore o nn lo ha per nulla, quindi nessun problema.
Da questo si capisce che bisognerebbe limitare cereali e frutta ed abbondare con la verdura......dico limitare con il significato anche di variare, ad esempio tra avena, orzo, riso, pasta, stesso discorso per la frutta

thanks doc

[Ct-7b]

thanks doc

figurati....cmq sono solo uno studentello